Yoga hat das Ziel, im Körper wie im Geist Harmonie herzustellen. Der Mensch erfährt auf diese Weise eine tiefere seelisch-emotionale Ruhe und innere Stille.

Die verschiedenen Körper- und Atemübungen des Hatha Yoga verhelfen zu mehr Ausgeglichenheit und Achtsamkeit sowie zu einem besseren Körperbewusstsein und körperlichen Wohlbefinden.

Ein solch harmonischer Zustand lässt uns klarer denken und kraftvoller handeln.